骨盤・背骨調整

＜VIVID Fitnessでは調整系のプログラムとして骨盤・背骨調整を取り入れています＞
 
生活習慣により歪んだ骨盤や背骨は、身体の様々なところに不調をもたらします。 
骨盤や背骨は体の土台です。そこが歪んでいるということは、傾いた土台に家を建てるようなもの。歪んだ土台に立っている体は、知らず知らずに全体のバランスが崩れ、「何もしていないのに腰が痛い」「最近膝が痛くて歩くのも辛い」「何となく調子が悪い」「だんだん体の痛む場所が増えてきた」等々、病院に行っても治らない症状が増えてしまうことがあります。
 
骨盤・背骨調整クラスでは、腰痛や慢性的なぎっくり腰、坐骨神経痛、首や肩などの不調を予防、改善します。又、自律神経、ホルモンバランスなども整え、引き締まった美ボディまでと、幅広い効果を目指してトレーニングをして行きます。
 
VIVID Fitnessの骨盤・背骨調整クラスは、個人個人に合わせた指導で、必要箇所のストレッチやインナーマッスルを動かす事によってバランスを整えていきます。
骨盤を支えているインナーマッスルを無理なく鍛え、腰痛や慢性的なぎっくり腰、坐骨神経痛、首や肩の不調を改善、自律神経のバランスを整えます。
※効果には個人差があります。
 
”筋力”より、"筋肉の使い方"のトレーニングに重きをおき、ゆるやかな動きで負荷も比較的小さいため、筋力の弱い方や、運動経験、性別、年齢を問わず、全ての方々に適した健康法として人気のプログラムです。